Belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen
Belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen - das ideale gesunde Frühstück, wenn es schnell gehen muss. Wir zeigen dir, wie man dieses Rezept zubereitet. Los geht´s
Vorbereitungszeit 1 minute Min.
Zubereitungszeit 5 Minuten Min.
Gesamtzeit 6 Minuten Min.
- 1 Stück Ei
- 50 Gramm Putenbrust
- 25 Gramm Käse (light)
- 10 Gramm Margarine
- 3 Gramm Bratfett
- 1 Stück Vollkorndinkelbrötchen
Zuerst das Dinkelbrötchen in den Toaster geben.
Dann das Bratfett in die Pfanne geben, kurz erhitzen und das Ei hinzugeben.
Sobald das Dinkelbrötchen fertig ist, mit Margarine bestreichen und die Putenbrust rauflegen.
Wenn das Ei fertig ist die Scheibe Käse auf das Ei legen, sodass diese schmilzt.
Danach nur noch das fertige Ei auf die Putenbrust geben.
Fertig ist das belegte Fitness-Frühstücksbrötchen. Guten Appetit!
Die empfohlenen Küchenhelfer für ein belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen sind:
Anzahl |
Küchenhelfer |
Unsere Empfehlung |
1x |
Pfanne |
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1x |
Messer |
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