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Belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen auf Kochen-verstehen.de

Belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen

Belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen - das ideale gesunde Frühstück, wenn es schnell gehen muss. Wir zeigen dir, wie man dieses Rezept zubereitet. Los geht´s
Vorbereitungszeit 1 Min.
Zubereitungszeit 5 Min.
Arbeitszeit 6 Min.
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 1 Stück Ei
  • 50 Gramm Putenbrust
  • 25 Gramm Käse (light)
  • 10 Gramm Margarine
  • 3 Gramm Bratfett
  • 1 Stück Vollkorndinkelbrötchen

Anleitungen
 

  • Zuerst das Dinkelbrötchen in den Toaster geben.
  • Dann das Bratfett in die Pfanne geben, kurz erhitzen und das Ei hinzugeben.
  • Sobald das Dinkelbrötchen fertig ist, mit Margarine bestreichen und die Putenbrust rauflegen.
  • Wenn das Ei fertig ist die Scheibe Käse auf das Ei legen, sodass diese schmilzt.
  • Danach nur noch das fertige Ei auf die Putenbrust geben.
  • Fertig ist das belegte Fitness-Frühstücksbrötchen. Guten Appetit!

Notizen

Die empfohlenen Küchenhelfer für ein belegtes Fitness-Frühstücksbrötchen sind:
Anzahl Küchenhelfer Unsere Empfehlung
1x Pfanne [sam id="4" codes="true"]
1x Messer [sam id="5" codes="true"]