Vanille-Pancake mit Banane
Vanille-Pancake mit Banane - eine leckere Mahlzeit für Zwischendurch, zum Mitnehmen oder als Hauptspeise! und so geht's...
Zutaten
Hauptzutaten
- 150 Milliliter Kuhmilch
- 50 Milliliter Mineralwasser
- 30 Gramm Proteinpulver (Vanille)
- 50 Gramm Haferflocken (instant)
- 5 Gramm Chia-Samen
- 5 Gramm Hanfsamen
- 5 Gramm Leinsamen
- 5 Gramm Kokosfett
Gewürze
- 2 Teelöffel Zimt
- 2 Teelöffel Stevia
- Eine Pipette Flavdrops (Vanille)
Anleitungen
- Alle Zutaten zusammen in den Standmixer geben und mixen bis alles eine homogene Masse wird.
- Nun gibst Du in die Pancake-Pfanne etwas Kokosfett.
- Nimm nun den Inhalt des Mixers und schütte ungefähr ein Drittel des Gesamten in die Pfanne.
- Sobald kleine Bläschen auftreten, ist der Pancake bereit zum Wenden.
- Der Pancake ist fertig, wenn beide Seiten goldbraun angebraten sind.
- Wiederhole den Vorgang so lange, bis Du keinen Inhalt mehr hast.
- Jetzt kannst Du eine Banane kleinschneiden und am Tellerrand auflegen.
- Am Ende kannst Du mit etwas Zimt, geraspelter Schokolade oder Pancakesoße das Ganze garnieren.
- Nun ist der Vanille-Pancake mit Bananenstücken fertig! Guten Appetit!
Notizen
Die empfohlenen Küchenhelfer für ein Vanille-Pancake mit Banane Rezept sind:
| Anzahl | Küchenhelfer | Unsere Empfehlung |
| 1x | Standmixer | [sam id="9" codes="true"] |
| 1x | Pancakepfanne | [sam id="12" codes="true"] |
| 1x | Pancakewender | [sam id="27" codes="true"] |