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Vanille-Pancake mit Banane auf Kochen-verstehen.de

Vanille-Pancake mit Banane

Vanille-Pancake mit Banane - eine leckere Mahlzeit für Zwischendurch, zum Mitnehmen oder als Hauptspeise! und so geht's...
Vorbereitungszeit 5 Min.
Zubereitungszeit 10 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

Hauptzutaten

  • 150 Milliliter Kuhmilch
  • 50 Milliliter Mineralwasser
  • 30 Gramm Proteinpulver (Vanille)
  • 50 Gramm Haferflocken (instant)
  • 5 Gramm Chia-Samen
  • 5 Gramm Hanfsamen
  • 5 Gramm Leinsamen
  • 5 Gramm Kokosfett

Gewürze

  • 2 Teelöffel Zimt
  • 2 Teelöffel Stevia
  • Eine Pipette Flavdrops (Vanille)

Anleitungen
 

  • Alle Zutaten zusammen in den Standmixer geben und mixen bis alles eine homogene Masse wird.
  • Nun gibst Du in die Pancake-Pfanne etwas Kokosfett.
  • Nimm nun den Inhalt des Mixers und schütte ungefähr ein Drittel des Gesamten in die Pfanne.
  • Sobald kleine Bläschen auftreten, ist der Pancake bereit zum Wenden.
  • Der Pancake ist fertig, wenn beide Seiten goldbraun angebraten sind.
  • Wiederhole den Vorgang so lange, bis Du keinen Inhalt mehr hast.
  • Jetzt kannst Du eine Banane kleinschneiden und am Tellerrand auflegen.
  • Am Ende kannst Du mit etwas Zimt, geraspelter Schokolade oder Pancakesoße das Ganze garnieren.
  • Nun ist der Vanille-Pancake mit Bananenstücken fertig! Guten Appetit!

Notizen

Die empfohlenen Küchenhelfer für ein Vanille-Pancake mit Banane Rezept sind:
Anzahl Küchenhelfer Unsere Empfehlung
1x Standmixer [sam id="9" codes="true"]
1x Pancakepfanne [sam id="12" codes="true"]
1x Pancakewender [sam id="27" codes="true"]