Overnight Oats
Overnight Oats - perfekt zu jeder Zeit, da es schlicht und schnell ist! Wir zeigen dir, wie man schnell und einfach ein Overnight Oats Rezept zubereitet. Los geht's!
Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.
Gesamtzeit 11 Minuten Min.
- 50 Gramm Haferflocken
- 100 Gramm Magerquark
- 30 Gramm Proteinpulver
- 15 Gramm Chia-Samen
- 1 Pipette Flavdrops
- 100 Milliliter Wasser
- 5 Gramm Kokosflocken
- Eine Prise Zimt
Die Haferflocken, Chia-Samen, Magerquark, Proteinpulver, Wasser und die Flavdrops zusammengeben. Vorzugsweise in einer Aufbewahrungsbox zubereiten.
Die Zutaten umrühren und über die Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am Morgen nur noch den Zimt und die Haferflocken hinübergeben.
Fertig sind die Overnight Oats. Guten Appetit!
Die empfohlenen Küchenhelfer für Overnight Oats sind:
Anzahl |
Küchenhelfer |
Unsere Empfehlung |
1x |
Aufbewahrungsbox |
[sam id="52" codes="true"] |
1x |
Essöffel |
[sam id="43" codes="true"] |