Vanille-Pancake mit Banane
Vanille-Pancake mit Banane - eine leckere Mahlzeit für Zwischendurch, zum Mitnehmen oder als Hauptspeise! und so geht's...
Vorbereitungszeit 5 Minuten Min.
Zubereitungszeit 10 Minuten Min.
Gesamtzeit 15 Minuten Min.
Hauptzutaten
- 150 Milliliter Kuhmilch
- 50 Milliliter Mineralwasser
- 30 Gramm Proteinpulver (Vanille)
- 50 Gramm Haferflocken (instant)
- 5 Gramm Chia-Samen
- 5 Gramm Hanfsamen
- 5 Gramm Leinsamen
- 5 Gramm Kokosfett
Gewürze
- 2 Teelöffel Zimt
- 2 Teelöffel Stevia
- Eine Pipette Flavdrops (Vanille)
Alle Zutaten zusammen in den Standmixer geben und mixen bis alles eine homogene Masse wird.
Nun gibst Du in die Pancake-Pfanne etwas Kokosfett.
Nimm nun den Inhalt des Mixers und schütte ungefähr ein Drittel des Gesamten in die Pfanne.
Sobald kleine Bläschen auftreten, ist der Pancake bereit zum Wenden.
Der Pancake ist fertig, wenn beide Seiten goldbraun angebraten sind.
Wiederhole den Vorgang so lange, bis Du keinen Inhalt mehr hast.
Jetzt kannst Du eine Banane kleinschneiden und am Tellerrand auflegen.
Am Ende kannst Du mit etwas Zimt, geraspelter Schokolade oder Pancakesoße das Ganze garnieren.
Nun ist der Vanille-Pancake mit Bananenstücken fertig! Guten Appetit!
Die empfohlenen Küchenhelfer für ein Vanille-Pancake mit Banane Rezept sind:
Anzahl |
Küchenhelfer |
Unsere Empfehlung |
1x |
Standmixer |
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1x |
Pancakepfanne |
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1x |
Pancakewender |
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