Low Carb Wrap mit Schinken

Name: Low Carb Wrap mit Schinken
Prep time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 2 Stück Eier; 5 Gramm Backpulver; 30 Gramm Dinkelmehl; 50 Milliliter Milch; 50 Gramm Frischkäse ((light, Kräuter)); 3 Scheiben Schinken; 2 Scheiben Käse ((light)); 15 Gramm Getrocknete Tomaten; 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz

Low Carb Wrap mit Schinken - perfekt zu jeder Zeit, da es schlicht und schnell ist! Wir zeigen euch, wie man schnell und einfach ein Wrap Rezept zubereitet. Los geht's!

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Vorbereitungszeit 10 Min.

Arbeitszeit 20 Min.

Portionen 1 Portion

Kalorien 599 kcal

Zutaten

Wrap

2 Stück Eier
5 Gramm Backpulver
30 Gramm Dinkelmehl
50 Milliliter Milch

Füllung

50 Gramm Frischkäse (light, Kräuter)
3 Scheiben Schinken
2 Scheiben Käse (light)
15 Gramm Getrocknete Tomaten

Gewürze

1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Anleitungen

Als Erstes den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Das Eigelb mit Backpulver, Dinkelmehl und der Milch in einer Schüssel verrühren.
Das Eiweiß in einer anderen Schüssel mit einem Rührgerät steif schlagen.
Daraufhin das Eiweiß in die andere Schüssel geben und unterheben.
Nun den Teig auf ein Backblech ausbreiten und 10 Minuten in den Ofen geben.
Zum Schluss mit Frischkäse bestreichen, würzen und mit Schinken, Käse, getrockneten Tomaten hinübergeben und vorsichtig rollen.
Fertig ist der Wrap. Guten Appetit!

Notizen

Eine Videoanleitung zum Rezept findest Du auf unserem Youtube Channel:

Die empfohlenen Küchenhelfer für die Low Carb Wrap mit Schinken sind:

Anzahl	Küchenhelfer	Unsere Empfehlung
2x	Schüssel	[sam id="8" codes="true"]
1x	Backblech	[sam id="15" codes="true"]
1x	Löffel	[sam id="16" codes="true"]
1x	Handrührgerät	[sam id="58" codes="true"]

▶ Spinatsalat

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